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五里店街道红土地社区开展健康甩手操活动

发布日期：2023-11-29 15:16

为增强居民身体素质，达到锻炼身体的作用，日前，五里店街道红土地社区新时代文明实践站请来合道堂中医馆的老师开展在社区3楼活动室为学员们教授健康甩手操。

黄老师先为大家介绍了甩手操的作用与功效：甩手功作为一种保健运动，它的作用是很明显的。主要是通过这种有氧运动的方式，增强人体的协调性，改善人体的内分泌以及调整人体的新陈代谢，对于人体的脏器器官是一个辅助的加强作用。从中医学的角度来说，甩手功可以调节人体的经络，特别是可以使经络气血得到运行舒畅，而达到了治病防病的目的。教学开始，黄老师先跟大家讲解示范了动作要领，学员们纷纷起身跟随黄老师的口令认真学习起来，在黄老师的带领下，学员们纷纷表示做完甩手操微微出汗，身心轻松。

甩手操简单有效易学，既可以舒缓身心，又能提高健康水平，深受学员们的喜欢。

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