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冬季养生健康知识讲座

发布日期：2024-02-06 16:43

为普及冬季养生知识，帮助辖区村民科学管理身体，近日，复盛镇石庙村为村民带来了一场内容丰富、实用性强的冬季养生健康知识讲座。

讲座中，志愿者用通俗易懂的语言讲解了中老年人冬季养生及预防疾病的健康知识，详细介绍了冬季饮食的注意事项，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯。如:在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼；冬季是心脑血管病的高发季节平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。

此次健康知识讲座通俗易懂，贴近村民生活，受到了村民的一致好评，村民们纷纷表示，通过此次讲座学到了很多健康知识，希望石庙村今后能够将更多的健康知识带给大家，使大家都能安享幸福生活。