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黑石子社区新时代文明实践站组织开展“体育与健康”知识讲座

发布日期：2024-01-22 18:00

为丰富辖区居民的健康运动知识，倡导科学健康的生活方式，1月9日上午，黑石子社区新时代文明实践站组织辖区居民开展“体育与健康”知识讲座。

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讲座中，社区工作人员向居民介绍了健身锻炼存在的误区、锻炼时的注意事项、健身运动前如何补充营养、运动健身的三大原则等内容。同时还告诉居民，要选择适合自己身体情况的运动强度进行健身，运动前要有充分的准备活动，运动后要慢慢补水。讲座内容受到在场听众一致好评，大家纷纷表示，希望以后能多开展这样的讲座，传授更多有益的健康知识。

此次讲座，帮助居民们对体育锻炼和健康问题有了重新的认识，使他们的生活更加科学、健康和快乐。