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溉塘新村社区新时代文明实践站组织开展冬季体育健身指导活动

发布日期：2024-01-22 18:01

随着冬季到来，规律的运动成了大家的难题，为鼓励和引导辖区居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造全民健身的良好社区氛围。1月8日上午，溉塘新村社区新时代文明实践站组织开展冬季体育健身指导活动。

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活动中，社区体育指导员杨老师首先给大家普及了冬季健身的好处以及注意事项，特别提到冬天身体在运动时，预热要比夏季慢很多，所以在开始运动之前要进行不少于15分钟的热身，在饮食中，由于冬季气候干燥，要多补充水分。随后，杨老师带领着辖区居民开始了健身活动，从热身到具体动作，老师都进行了细致地讲解、精准地指导。

通过此次活动，让更多的人能够认识到冬季体育健身对于身体的良好作用，同时，也建议大家能够在专业人士的指导下锻炼，根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式。