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五宝镇马井村开展掌握心理平衡技巧专题教育活动

发布日期：2024-01-22 11:52

明确患有心理失调或心理疾病并不可耻，患病时不要觉得有难言之隐而讳疾忌医。我们认为村民们了解心理卫生知识，树立信心和具有毅力，保持乐观生活态度能从积极的角度面对并解决问题，从而构建自己的人生观、价值观。马井村新时代文明实践站于2024年1月3日开展掌握心理平衡技巧宣传专题教育活动。

在活动中工作人员强调要正确认识自己、积极悦纳自己、有效调控自己以及努力追求自我实现，掌握一定的心理调适方法，如合理认知、情绪转移、换位思考等。在遇到苦闷或愤怒的情境时，把注意力从消极的方面转移到积极方面去，如听音乐、散步、和知心的朋友聊天等通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的，如向师长亲友、同学朋友倾诉。

同时学会多角度看待一件事情，既要看到不好的方面，也要看到好的方面，多看看生活积极的方面。通过自我心理调适方法，希望村民们可以更好地应对生活中的压力和挑战，保持身心健康，提高生活质量。