鸿恩寺社区开展“冬季健康膳食讲座”活动

随着人们生活水平的不断提高，人们对健康的生活也越来越高。尤其是老年人，随着年龄的增长，老年人身体机能在不断下降。为进一步关爱老年人的身体健康，普及老年人的健康保健知识，2023年12月21日下午鸿恩寺社区联合养老服务站在养老服务中心开展关爱老人“冬季健康膳食健康知识讲座”。

冬季健康的重要性， 冬季是人体健康的重要时期,也是各种疾病易发的季节。冬季气候寒冷,人体抵抗力下降,容易受到病毒和细菌的侵袭。因此,保持身体健康,预防疾病,是冬季健康的重要任务。适当增加热量摄入在冬季,人们的能量消耗会增加,因为人体需要保持体温。因此,冬季饮食应适当增加热量摄入,志愿者从健康生活方式的四大方面即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡进行了详细地讲解，同时引导居民要加强自我保健，防患于未然。讲座之后社区工作人员及社工志愿者们带领大家开展包饺子这一传统手艺，促进老年人的手眼协调能力，增加他们的生活乐趣。

此次健康知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，大家纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，树立起正确的健康理念。通过这次讲座，居民们都对自己日常的生活习惯有了一个大致的衡量标准，为提高社区居民的健康意识奠定了良好的基础。