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五宝镇五宝社区新时代文明实践站开展老年人健身球培训活动

发布日期：2024-01-08 09:17

为丰富辖区广大居民群众的文体生活，提高社区居民的身体素质，营造健康社区的体育氛围。近期，五宝社区新时代文明实践站组织辖区老年人开展健身球培训，吸引了众多居民前来参与。

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健身球是用手握软球，通过带有一定节奏拍打身体各个部位，从而达到敲打穴位、按摩全身的效果的一种比较适合中老年人群体的一种健身运动方式。

在培训过程中，为提高动作的准确性和优美性，培训老师耐心地为大家示范及纠正动作。经过一段时间的练习，现在，大家已经能一手弹力绳、一手健身球，跟随着老师的步伐，配合着充满韵律的音乐和舞步，有模有样地挥动着小小的健身球在全身各个穴位上拍打跳跃。健身球队伍也不断扩大，越来越多的居民参与到健身球运动中。

参加培训的婆婆们纷纷表示，健身球运动不仅动作优美、简单易学，还能强身健体，一定会坚持学下去。