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桂花园社区新时代文明实践站开展“好体育人”系列指导活动

发布日期：2023-12-13 14:29

冬季的到来，气温骤降，这让人们有些寒风刺骨的感觉，使得更多的人不想锻炼。其实，冬季进行体育锻炼有更多的好处，12月5日，桂花园社区新时代文明实践站持续开展“好体育人”指导活动，志愿者向大家介绍关于冬季开展体育锻炼需要的注意事项。

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活动中，志愿者讲到：一是准备活动要充足，无论是在室内还是室外活动，都要做好充分的准备活动；二是倡导居民在运动中根据冷热情况增减衣服，在锻炼的过程中，学会边运动边增减衣服；三是运动前后及时补充水分，冬季和夏季运动锻炼所需的水分一致；四是冬季气温低，风大且干燥，皮肤表面水分流失较多，一定要注意护肤；五是选择适宜的项目，也就是有氧运动，锻炼心肺功能，提高身体素质。

桂花园社区新时代文明实践站将持续开展各类健身活动，如广场舞、健身操、太极拳之类体育活动以及体育锻炼知识讲座，将理论和实践结合起来，为辖区内居民提供更多的服务。

（供稿人：蔡莉莉）